Про эти тесты можно рассказать очень многое, но из-за соображения авторских прав школы Swimlife.by мы можем  рассказать обо всем лично, на занятии!

Тест для пловцов на гребки и скорость, увеличить темп, динамику

Тест для пловцов на гребки и скорость, как увеличить темп и динамику при плавании кролем. Прежде всего, приведенная выше таблица новичку пловцу ничего не скажет. Профессиональные пловцы сразу поймут о чем идет речь и какие показатели за что отвечают. Но основная задача приведенного графика показать динамику темпа эффективности пловца после проведенных тестов. Кроме того, кривая на графике изгибаясь по параболе сразу дает понять на сколько возрастает КПД пловца после правильно поставленной техники гребка. 

Гребок при плавании вольным стилем (кролем) основные моменты 

Разберем несколько существенных моментов техники при гребке стилем кроль. Увеличить скорость плавания за счет правильно поставленного гребка пловца. Стиль кроль (вольный) на первый взгляд один из самых простых стилей плавания. Большинство новичков начинают обучаться плаванию именно с этого стиля. Для подготовки к марафонам, заплывам на длинные дистанции, к примеру, переплыть Босфор используется стиль кроль. Для спринта на 50 м 100 м 200 м чаще всего стиль брасс и баттерфляй. Также для спринтеров важно посещать фитнес зал и силовые нагрузки, а для кролистов важно поставить технику.

Стиль кроль как увеличить темп и скорость за счет техники гребка

• Во-первых, не заводите руку за голову.
• Во-вторых, скорость не увеличится от перегребания.
• В-третьих, старайтесь как можно меньше сделать гребков. 
• Также, доводите гребок до конца, руку расслабьте в момент выноса из воды, вкладывайте в воду руку чуть цепляя воду. 

Школа плавания SwimLife приглашает всех желающих научиться плавать. Плавание обучение детей от 4 - х лет с тренером на воде, бассейн 25 метров, плавательный комплекс БГУФК (Район Веснянки, Лебяжий, Минск Арены). Обучение плаванию взрослых спортивному, оздоровительному. Тренировки проводятся как индивидуально, так и групповые, семейные.