Дыхание при плавании, как нужно правильно задерживать, техника

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Как правильно дышать во время тренировки по плаванию?

Один из наиболее задаваемых вопросов. Как правильно задерживать дыхание при плавании?

Как научиться дышать в кроле? Как нужно правильно дышать? Схожие вопросы возникают у тез кто решил научиться плавать

Есть несколько видов дыхания при плавании кролем: 2 к 1, 3 к 1, 5 к 1, 7 к 1, 9 к 1 и т.д. Зачастую, самый популярный вид дыхания у любителей - 2 к 1, под одну предпочтительную руку. Также существенно сильнее распространен вид дыхания 3 к 1.

Если ваша подготовка направлена на выносливость или отработку задержки дыхания - то вам нужно плавать на дыхании 5 к 1, 7 к 1, 9 к 1 и т.д.

Дыхание при плавании на 2 к 1 не всегда будет эффективно. Прежде всего, вы выполняете дыхание только в одну сторону. Кроме того, на открытой воде волна может идти со стороны вашего вдоха, а в другую сторону вам дышать не привычно. В результате обязательно и необходимо отрабатывать дыхание на обе стороны.

Наша школа плавания SwimLife в Минске приглашает всех желающих научиться плавать. Обучение плаванию детей и взрослых индивидуально или в группе. Помимо всего прочего, у нас есть семейные тренировки по плаванию. Стаж тренеров школы SwimLife от 5 лет. Располагаемся на базе плавательного комплекса БГУФК. Это один из лучших спортивных комплексом водных видов спорта в Минске. Район Веснянки, Минск Ареня, микрорайон Лебяжий.

Дыхание при плавании, как нужно правильно задерживать, техника

Заказ обратного звонка

Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Заказ обратного звонка

Спасибо! Мы с радостью свяжемся с Вами!

Звоните ☎. ☛ % Скидки Цены №❶ в Минске