Интересные статьи, заметки по плаванию от наших тренеров

1) Положение туловища при плавании кролем должно создавать ощущение падения с

горы. т.е руки направлены книзу, кисти находятся чуть ниже уровня плечевого пояса. Положение головы и шеи зависит от уровня спортсмена. У спринтеров голова немного смотрит вперед, у стаеров лицо опущено полностью вниз для большей обтекаемости.
2) В 85% случаев у любителей плавания происходит ошибка, когда опорная рука начинает гребок раньше времени. В идеале опорная рука должна начинать гребок как можно позже, в момент прохождения второй руки около линии плеча.
3) Ноги - очень важный и сложный элемент, который не стоит недооценивать. Но и работать ногами без координации с руками не имеет никакого смысла, произойдет раскачка тела, быстрая утомляемость, а вслед еще куча проблем.

Таким образом, для того чтобы научиться максимально профессионально плавать кролем, иначе свободным стилем недостаточно просмотреть несколько видео тренировок по плаванию. Важно заниматься совместно с тренером, только тренеру будут видны все ваши недочеты при плавании кролем. Он сможет исправить вам все неточности, выстроит правильные движения, к примеру, частой ошибкой является заводить руку за голову при грибке, а также когда плавание вольным стилем превращается в постоянную борьбу с водой.

В школе плавания в Минске SwimLife вас научат плавать легко, "парить", растягивать тело. Все тренера нашей школы - это действующие спортсмены, мастера спорта Беларуси.