Заказ обратного звонка

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Заказ обратного звонка

Спасибо! Мы с радостью свяжемся с Вами!

Дистанция 2700м + повороты

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Дистанция: 2700 метров + повороты



500 метров - разминка (всеми стилями)
4 сальто-переворота
(4 гребка - сальто - 4 гребка без вдоха
200 метров кроль, на скорость
(высокая скорость и внимание поворотам)
4 x поворота каждым стилем кроме кроля
100 метров баттерфляй
(внимание "чистым" поворотам)
100 метров на спине
(внимание "чистым" поворотам)
100 метров брасс
(внимание "чистым" поворотам)
4 x 100 метров кроль. Отдых: 15 секунд
(внимание на правильное дыхание и повороты)
2 x поворота-перехода комплексом
(по 2 поворота с баттерфляя на спину, со спины на брасс и с брасса на кроль)
4 x 200 метров комплекс - внимание чистым переходам со стиля на стиль
500 метров кроль - заминка
(любым стилем или комбинацией)

Звоните ☎. ☛ % Скидки Цены №❶ в Минске