Зачем пловцы лижут очки и бреют ноги: ответы на популярные вопросы

В раздевалке и на YouTube одни и те же вопросы кочуют годами. Часть ответов — рабочие лайфхаки. Часть — привычки профи, которые любителю не нужны. Ниже — коротко и по делу, с оговорками по безопасности.

Зачем некоторые пловцы облизывают очки?

Короткий ответ: чтобы линзы меньше запотевали. На внутренней поверхности остаётся тонкая плёнка слюны — она мешает капелькам конденсата собираться «молоком» и какое-то время держит обзор.

Так делают и любители, и спортсмены, когда под рукой нет спрея, а очки уже «ослепли» на середине серии. Важно: лизать имеет смысл только внутреннюю сторону стекла, перед тем как надеть очки. После — аккуратно ополоснуть внешнюю сторону чистой водой, не тереть внутреннюю пальцем: иначе сотрёте и слюну, и заводское антифог-покрытие.

• Работает как экстренный лайфхак, а не как постоянный уход.
• Если линзы уже поцарапаны или покрытие «убито» — слюна поможет слабо.
• У детей и при раздражённых глазах лучше сразу взять нормальный антифог или новую пару.

Хорошие очки + живое антифог-покрытие решают проблему чаще, чем «ритуал» со слюной.

Что надёжнее слюны

Современные модели часто идут с заводским антифогом. Пока покрытие целое, очки могут не запотевать неделями. Его убивают: протирание внутренней стороны полотенцем, жёсткая губка, горячая вода и долгое лежание на солнце в машине.

• Антифог-спрей или капли — наносят тонким слоем, дают высохнуть, затем надевают.
• Правильный уход — после бассейна ополоснуть, сушить на воздухе, хранить в футляре.
• Подбор модели — посадка важнее бренда: щель у переносицы = вода в глазах, а не «плохие очки».

Как выбрать пару под лицо, линзы и диоптрии — в отдельном гайде SwimLife: как выбрать очки для плавания. После тренировки не забывайте про кожу вокруг глаз — уход после бассейна.

Правда ли, что пловцы бреют ноги?

Да — на серьёзных стартах многие профессионалы бреют не только ноги, но и руки, грудь, иногда даже голову под шапочку. Цель не «красота», а немного меньшее сопротивление воде и более острое тактильное ощущение потока — то, что называют чувством воды.

Частый ритуал перед главным стартом: обычное бритьё (с пеной) и аккуратная «сухая» проходка по коже, чтобы убрать отмершие клетки эпидермиса. Эффект тонкий: на любительской тренировке в 50-метровом бассейне вы его почти не заметите, на чемпионате доли секунды решают медаль.

На соревнованиях важны техника, старт и повороты — бритьё лишь один из мелких факторов.

«Чувство воды» у любителя растёт от регулярной техники, а не от бритвы.

Нужно ли это любителю?

Нет. Если вы ходите в SwimLife учить кроль, укреплять спину или готовиться к любительскому старту — брить ноги ради скорости не обязательно. Гораздо больше дадут:

• ровное положение тела и выдох в воду — см. дыхание в плавании;
• понятный порядок стилей — стили плавания;
• регулярность 2–3 раза в неделю и работа с тренером.

Бритьё имеет смысл обсуждать разве что перед открытой водой в гидрокостюме (комфорт надевания) или если вы целенаправленно готовитесь к соревнованиям — тогда тренер подскажет, стоит ли это вашего времени. О гидрокостюме — в материале гидрокостюм для плавания.

Работает ли «приём спецназа» с джинсами, чтобы не утонуть?

Идея такая: в экстренной ситуации в открытой воде снять джинсы, завязать штанины узлом, нагнать внутрь воздух активными движениями и использовать получившийся «пузырь» как импровизированный буй, периодически смачивая ткань сверху, чтобы воздух держался дольше.

Спойлер: физика работает — воздух в ткани действительно даёт подъёмную силу. Но это аварийный приём для редкой ситуации «выпали за борт и вас не заметили», а не навык вместо умения плавать.

• В холодной воде пальцы немеют — снять мокрые джинсы и завязать узел намного сложнее, чем в ролике.
• Волны, ветер и паника съедают силы быстрее, чем кажется с берега.
• Приём не заменяет жилет, связь с экипажем и правило «не купаться одному».

Если интересна открытая вода осознанно — читайте наш гайд плавание на открытой воде в Минске: сайтинг, безопасность, гидрокостюм. Страх воды лучше разбирать в бассейне с тренером — как преодолеть страх воды.

Что важнее любого лайфхака

Лайфхаки красиво смотрятся в ленте. Реальная страховка — навык и привычки:

• уверенно держаться на воде и дышать без паники;
• не заплывать без запаса сил и без ориентиров;
• на лодке / яхте — жилет и правило «человек за бортом»;
• в бассейне — очки, шапочка и спокойная техника вместо геройства.

Начать с нуля или «дочистить» технику можно на индивидуальных или групповых занятиях SwimLife. Взрослым удобно смотреть материал обучение плаванию с нуля.