Интересные статьи, заметки по плаванию от наших тренеров

1. Плавание – наиболее безопасный вид спорта, в нем отсутствует большая нагрузка на суставы и позвоночник.

2. Происходит улучшение кровообращения, вы двигаетесь постоянно. В организме не застаивается кровь и лимфа.

3. Укрепление осанки. Плавая у вас укрепляются мышцы спины и всего плечевого пояса, вы балансируете и формируете правильную осанку.

4. Плавание сильно развивает мускулатуру всего тела.

5. Можно есть после 6, плавание очень хорошо сжигает калории.

И еще 5 =)))

6. Вам не страшны заболевания дыхательной системы, потому что основа плавания — это грамотное дыхание. Вы учитесь максимально использовать ресурсы лёгких.

7. Из-за выбросов гормона эндорфина, после плавания вы становитесь счастливее.

8. Плавание максимально снимает стресс, освобождает от напряжения, расслабляет организм.

9. Тренировки по плаванию делают вас гораздо дисциплинированнее.

10. Происходит подъем самооценки. Пока другие лежа на давине кушают чипсы вы благополучно укрепляете весь организм.

Таким образом, плавание один из благороднейших видов спорта, которое благотворно влияет на здоровье физическое и ментальное. Приглашаем всех желающих: взрослых, детей, семейные пары в школу обучения плавания в Минске SwimLife. Занятия проводят профессиональные тренера, действующие чемпионы Беларуси, Европы.