Интересные статьи, заметки по плаванию от наших тренеров

Как правильно дышать во время тренировки по плаванию?

Один из наиболее задаваемых вопросов. Как правильно задерживать дыхание при плавании?

Как научиться дышать в кроле? Как нужно правильно дышать? Схожие вопросы возникают у тез кто решил научиться плавать

Есть несколько видов дыхания при плавании кролем: 2 к 1, 3 к 1, 5 к 1, 7 к 1, 9 к 1 и т.д. Зачастую, самый популярный вид дыхания у любителей - 2 к 1, под одну предпочтительную руку. Также существенно сильнее распространен вид дыхания 3 к 1.

Если ваша подготовка направлена на выносливость или отработку задержки дыхания - то вам нужно плавать на дыхании 5 к 1, 7 к 1, 9 к 1 и т.д.

Дыхание при плавании на 2 к 1 не всегда будет эффективно. Прежде всего, вы выполняете дыхание только в одну сторону. Кроме того, на открытой воде волна может идти со стороны вашего вдоха, а в другую сторону вам дышать не привычно. В результате обязательно и необходимо отрабатывать дыхание на обе стороны.

Наша школа плавания SwimLife в Минске приглашает всех желающих научиться плавать. Обучение плаванию детей и взрослых индивидуально или в группе. Помимо всего прочего, у нас есть семейные тренировки по плаванию. Стаж тренеров школы SwimLife от 5 лет. Располагаемся на базе плавательного комплекса БГУФК. Это один из лучших спортивных комплексом водных видов спорта в Минске. Район Веснянки, Минск Ареня, микрорайон Лебяжий.